Хороший и регулярный массаж в Киеве поможет улучшить состояние здоровья, укрепить мышцы и суставы. Существуют некоторые правила, с которыми следует ознакомиться перед посещением массажного кабинета.
Что нужно сделать перед массажем?
Прежде чем записаться на массаж, нужно определиться с целью, которую вы преследуете. Например, классический массаж поможет снять стресс, боль в мышцах и расслабить тело. Если вас интересует проработка определенной зоны, стоит проконсультироваться со специалистом, который поможет подобрать вид массажа и его продолжительность.
Резкую боль в спине для начала нужно пролечить с врачом, который даст или не даст направление на массаж, в зависимости от сложности ситуации. Очень важно не навредить себе, поэтому не стоит врать массажисту о состоянии здоровья, назначать лечение, избегать консультации врача.
Как и на любую процедуру, важно своевременно прибыть в салон или клинику, чтобы не задерживать специалиста. Опоздание на прием может стать причиной для отказа, если массажист не успевает вас принять.
Правила посещения массажного кабинета
Общий массаж тела в среднем занимает 60 минут, поэтому прежде чем зайти в кабинет, не забывайте сходить в туалет. Главное, чтобы в процессе вас ничего не отвлекало. Тело должно быть расслаблено, а хоть немного наполненный мочевой пузырь не дает возможности массажисту нормально работать, ведь он ощущает любую зажатость в мышцах.
Не забывайте выключать мобильный или переводить его в беззвучный режим, поскольку это тоже может стать причиной для напряжения. Когда специалист делает общий массаж тела, он должен работать без отвлекающих факторов, но также имеет значение и состояние клиента. Предупредите родных и близких, что ближайшие полчаса вы будете недоступны. Лучше отключить звук и получить хороший результат, чем вздрагивать от каждого звонка или вибрации.
Что нельзя делать при посещении массажиста?
Существую некоторые правила, которых необходимо придерживаться, чтобы получить результат от посещения массажа.
При наличии любых проблем со здоровьем, вам нужно сообщить о них массажисту на этапе знакомства. При серьезных противопоказаниях специалист вправе отказать вам и отправить на обследование к врачу, ведь только доктор может давать разрешение на проведение различных манипуляций.
Перед массажем нельзя:
Есть за час до сеанса. Очень важно, чтобы желудок не был забит пищей, поскольку чувство тяжести не позволяет сосредоточится на массаже во время переваривания. Лучше есть перед массажем фрукты или легкий овощной салат.
Курить. С помощью массажа можно очищать организм от токсинов, выводить их через кожу. При курении активно выделяется неприятный запах, который может исходить не только из легких, но и через поры.
Не обращать внимание на свое состояние. Ощутив слабость, недомогание, температуру, стоит отказаться от посещения салона. Вы можете заразить мастера или других посетителей, персонал, а также усугубить симптомы болезни.
Выпивать. Под воздействием массажа, который усиливает кровообращение, алкоголь очень медленно выводиться из организма. Вы можете снова ощутить опьянение, поэтому перед сеансом нельзя употреблять алкогольные напитки в течение последних суток.
Если вы выбрали классический массаж спины, старайтесь не есть в течение нескольких часов после него. Чтобы не замедлять метаболизм, в качестве перекуса следует выбрать овощи, фрукты, морепродукты и отказаться от мучных изделий, сладостей, каш, продуктов с высоким содержанием крахмала и мяса.